Альберт Эллис (27 сентября 1913 — 24 июля 2007) —
американский когнитивный терапевт, автор рационально-эмоциональной терапии, подхода в психотерапии, рассматривающего негативные эмоции и переживания, как появляющиеся не вследствие опыта самого по себе, а вследствие интерпретации этого опыта (ABC-теория эмоций).
Гуманистическая психотерапия. Рационально-эмоциональная терапия.
Книга знакомит читателя с одним из наиболее популярных в наше время направлений психотерапии —
рационально-эмоциональной терапией (РЭТ).
Ее основатель, Альберт Эллис, считает, что все люди склонны к построению нелогичных, иррациональных мыслительных комбинаций, которые в рамках РЭТ называются «мистическим мышлением». Эллис утверждает, что фактически все проблемы человека — это результат мистического мышления, подчинения многочисленным «следует», «нужно» и «должен».
Безусловно, человеку приходится сталкиваться с реальными проблемами, но ужас и непомерная тяжесть сопровождающих их переживаний — это вымышленные, иллюзорные демоны.
РЭТ утверждает, что человек может контролировать и влиять на свои эмоциональные реакции, чувства и поведение. Поскольку он сам невольно заставляет себя страдать, он также может заставить себя прекратить испытывать страдания.
Психотренинг по методу Альберта Эллиса
Основная мысль «Психотренинга…» — не поддаваться искушению стать несчастным. Эта простая мысль подкрепляется чёткой программой действий, что следует предпринять в той или иной ситуации.
Книга автора, вернувшего тысячам своих пациентов способность жить счастливо, окажет вам быструю и квалифицированную помощь.
А.Г. Данилин на основе этого психотренинга провёл цикл передач на радио «Серебряные нити» — Простые истины
__________________________________