Звука Бесконечность — Света Вечность

забитая голова

Всякий иногда чувствует, что практически погребён под забившими его голову мыслями. Постоянно бродя по кругу, они мешают решать новые вопросы, которые опять же присоединяются к уже накопившимся проблемам. Накопление нерешённых задач не позволяет двигаться дальше.

Психологи называют это явление «вешать на себя обезьян»: еще одна нерешённая проблема — ещё одна обезьяна висит на тебе. Пока их две-три — это просто причиняет тебе дискомфорт, но если от них не избавляться, рано или поздно их станет столько, что ты и ходить-то не сможешь.

• Записывай везде.

Не обязательно носить с собой блокнот. Это может быть что угодно, что помогает зафиксировать спонтанно возникшую идею — текстовое напоминание в телефоне, запись на нужной квитанции, диктофонная запись в MP3-плэйер. Все мысли могут пригодиться позже, но пока будут только мешать другим, а когда действительно станут нужны, ты уже их и не вспомнишь.

 

• Подведи итоги в конце недели.

Как бы это ни звучало официозно, это помогает расставить всё по своим местам, наглядно увидеть достижения и выявить недочеты, а значит, учесть их.

• Прикинь перспективы.

Развивай в себе способность формулировать для себя долгосрочные цели и намерения. Чёткое представление конечного результата помогает упорядочить краткосрочные стремления. Это сразу проясняет голову.

• Привыкай ежедневно упорядочивать свою жизнь.

Каждый день ты получаешь огромное количество информации, которое способно совершенно засорить твой мозг. Не откладывай мелкую работу (вроде удаления ненужных писем) на потом, это займет немного времени, но сэкономит уйму!!!

 

• Осознай то, что ты делаешь.

Сесть и спокойно представить себе и долгосрочные, и краткосрочные перспективы, и всё-всё, касающееся данного дела — как, для чего ты делаешь это и что должно получиться и что ты хочешь от этого получить — это хорошо приводит в порядок мысли, а значит, хорошо для тебя.

 

• Используй алгоритм действий, который поможет тебе чётко формулировать задачи и цели, и в который включены те понятия, которые могут дать дополнительную пищу для размышлений и идей. Это прекрасная возможность отсеять ненужные мысли и избежать нагромождения лишних вопросов.

 

• Обдумывай всё зафиксированное.

Все эти рекомендации не имеют смысла, если, записав идею или набросав алгоритм, ты не обдумаешь это со всех сторон. Тогда ты будешь постоянно возвращаться мыслями к эти вопросам, и опять вернёшься к своим «обезьянам».

 

 источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Поделиться
Присоединиться
Присоединяйтесь к каналу
Подписаться

Введите свой е-мэйл

Присоединиться к еще 114 подписчикам

Консультация по Skype
Луна
Фазы Луны на RedDay.ru (Пермь)